该书用简洁的文字、形象的图画、生动的语言向青少年读者介绍自卑这一常见的心理现象的产生原因及表象，择取这个读者群所关心的几大问题——我讨人喜欢吗我聪明吗我能干吗我漂亮吗进行分析，并提出应对措施——抛下成见，打开心扉认识自卑是社会的普遍现象天生我‘‘菜’必有用建立完整适的参照体系正确看待自己的参照对象摆脱不幸体验对心理的束缚享受得意的乐趣确定合理的奋斗目标把自卑变成前进的动力……旨在让青年读者正确认识这种心理现象，自我调试，尽快走出阴影步入阳光地带，对帮助青少年心理健康成长具有十分积极的意义。