本书从大学生足球运动员的实际情况出发，介绍大学生足球运动员体能各项素质的特点及训练方法，在体能训练后进一步有球介绍和无球技术以及相关的训练方式方法；在足球战术一章，本书从足球运动员的比赛陈型和位置特点出发，介绍足球的攻防战术，定位球战术及相关的训练方法，特别介绍守门员这一特殊位置的技战术训练方法；要赢得比赛在以上训练基础上还要充分认识并运用足球的规则，最后一章介绍足球的竞赛规则和裁判法。