本书是美国老年研究院的大众推荐读物。作为美国老年群体的物理康复教育的参考教材，通过作者在美国的物理治疗的实践中应用，达到治疗老年人常见疾病、增强体质的结果。本书系统地将这些文章编译成中文，推荐给中国的老年朋友，内容涵盖常见疾病肾病、老年人的性生活和老年人如何应对亲人的过世等，每篇由4-6页的医学知识及性文章组成，一共38个问题，浅显易懂。希望读者通过科学的自我健康管理享受幸福的晚年生活。