本书是为引导学生自我成长而编写的心理健康读本，旨在帮助大学生正确认识自我，完善自我，发展自我，优化心理素质，提高心理水平，促进全面发展。书稿共有十章，除第一章引论外，选取了有关大学生心理健康若干专题来展开讨论，二至九章分别是：适应与挫折、自我意识、情绪管理、人际交往、学习、恋爱，压力应对、求职择、自我成长。通过全书的讲解、案例分析、心理互动，向大学生普及知识传授技能。本书的每个专题都贴近学生实际，让学生在学习中感受，在感受中体验，在体验中改变，提高自身心理的健康水平。