本书为中职教材，旨在中职生了解心理健康知识、正确认识自我、树立心理健康意识、掌握心理调适方法、正确处理人际关系、提高应对挫折和适应社会能力，紧扣学生的学习生活实际，把知识性、科学性、趣味性、参与性、情境性、互动性和可读性融为一体，为学生养成自信、自律、乐学、合群的心理品质提供了一个心理健康的自助或求的操作性平台。作为教师、家长和职教工作者对职校生进行心理健康辅导的参考读物。